Kycklingkebabgratäng med potatis, kebabsås och smält ost – favoritkycklingkebab som enkel ugnsmat, kaloriräknat per portion.

En riktigt proteinrik och god kycklingröra med keso och crème fraiche

Fluffiga plättar på vaniljkvarg och ägg – proteinrika och helt utan socker. Kalorisnåll frukost eller fika, med makron per portion.

Kladdig gratäng med ris och kassler i ostig sås, gratinering till gyllene topp. Fullgott vardagsmåltid med kalorier uträknade per portion.

Hemgjord coleslaw med vitkål, morötter och klassisk krämig dressing. Enkel tillbehörsfavorit till grillen, med kaloriräkning per portion.

Saftig fläskytterfilé i krämig pastasås – snabb vardagsmiddag med kalorier och makron uträknade per portion.

Lättare flygande jakob med kycklinglårfile, bacon, banan och chiliketchup – klassikern i en kalorisnållare version, näringsfärdig per portion.

Recept