vegetarisk lasagne

vegetarisk lasagne

HuvudmålItaliensktPastaVegetariskt#matlåda#meal prep#under 500 kcal#vardagsmat

Mustig lasagne med röda linser, morot och tomat, varvad med en krämig ostsås på lätt crème fraiche. Mättande, billig och perfekt att laga i stor sats till matlådor.

15 ingredienser
5portioner

kcal

502 kcal

protein

21.86 g

kolhydrater

63.84 g

fett

15.27 g

per portion

Ingredienser

Gör såhär

  • Sätt ugnen på 225 grader.
  • Finhacka löken. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs löken tills den blir mjuk och blank.
  • Skölj linserna i ett durkslag under kallt vatten och häll dem i kastrullen.
  • Tillsätt krossade tomater, vatten, tomatpuré och den smulade buljongtärningen. Riv morötterna grovt och rör ner dem.
  • Låt såsen puttra under lock på medelsvag värme i ca 10 minuter tills linserna mjuknat. Rör om då och då.
  • Pressa ner vitlöken och krydda med örter, salt och peppar. Såsen ska vara tjock – späd med en skvätt vatten om den kokar ihop för mycket.
  • Värm den lätta crème fraichen i en liten kastrull och rör ner det mesta av osten (spara en näve till toppen). Låt osten smälta utan att såsen kokar och smaka av med salt och peppar.
  • Smörj en ugnsform och bred ut ett lager linssås i botten. Varva lasagneplattor, linssås och ostsås tills allt är slut. Avsluta med ostsås och strö över resten av osten.
  • Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter tills plattorna är mjuka och ytan fått färg – håll koll så att den inte bränns.
  • Servera med en grön sallad.

Näringsvärden

Energi133 kcal
Fett4.05 g
Varav mättat fett2.05 g
Kolhydrat16.94 g
Varav sockerarter1.74 g
Fiber2.65 g
Protein5.8 g
Salt0.09 g