
vegetarisk lasagne
HuvudmålItaliensktPastaVegetariskt#matlåda#meal prep#under 500 kcal#vardagsmat
Mustig lasagne med röda linser, morot och tomat, varvad med en krämig ostsås på lätt crème fraiche. Mättande, billig och perfekt att laga i stor sats till matlådor.
15 ingredienser
5portioner
kcal
502 kcal
protein
21.86 g
kolhydrater
63.84 g
fett
15.27 g
per portion
Ingredienser
Gör såhär
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Finhacka löken. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs löken tills den blir mjuk och blank.
- Skölj linserna i ett durkslag under kallt vatten och häll dem i kastrullen.
- Tillsätt krossade tomater, vatten, tomatpuré och den smulade buljongtärningen. Riv morötterna grovt och rör ner dem.
- Låt såsen puttra under lock på medelsvag värme i ca 10 minuter tills linserna mjuknat. Rör om då och då.
- Pressa ner vitlöken och krydda med örter, salt och peppar. Såsen ska vara tjock – späd med en skvätt vatten om den kokar ihop för mycket.
- Värm den lätta crème fraichen i en liten kastrull och rör ner det mesta av osten (spara en näve till toppen). Låt osten smälta utan att såsen kokar och smaka av med salt och peppar.
- Smörj en ugnsform och bred ut ett lager linssås i botten. Varva lasagneplattor, linssås och ostsås tills allt är slut. Avsluta med ostsås och strö över resten av osten.
- Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter tills plattorna är mjuka och ytan fått färg – håll koll så att den inte bränns.
- Servera med en grön sallad.
Näringsvärden
Energi133 kcal
Fett4.05 g
Varav mättat fett2.05 g
Kolhydrat16.94 g
Varav sockerarter1.74 g
Fiber2.65 g
Protein5.8 g
Salt0.09 g