
one pot kyckling alfredo
HuvudmålBarnvänligItaliensktKycklingPastaProteinrikt#one pot#snabbt#vardagsmat
Krämig kycklingpasta där tagliatellen kokar direkt i gräddsåsen – en kastrull, cirka 20 minuter och massor av vitlök och parmesan. Färdiggrillad kyckling gör middagen extra enkel.
13 ingredienser
4portioner
kcal
591 kcal
protein
47.15 g
kolhydrater
39.83 g
fett
26.81 g
per portion
Ingredienser
- 70gspenat färsk
Gör såhär
- Plocka köttet från den grillade kycklingen och riv eller skär det i lagom stora bitar. Skinn och ben kan slängas.
- Hacka löken fint och pressa vitlöken.
- Smält smöret i en stor kastrull på medelvärme. Fräs lök och vitlök i ca 2–3 minuter tills de mjuknat, utan att de tar färg.
- Häll i matlagningsgrädde och vatten, smula ner buljongtärningen och låt det koka upp.
- Lägg ner tagliatellen och låt den koka i såsen ca 8 minuter. Rör om då och då så att pastan inte fastnar, tills den är al dente och såsen har tjocknat. Smaka av med salt och peppar.
- Vänd ner spenaten, kycklingen och den rivna parmesanen. Rör tills spenaten har sjunkit ihop och osten smält in i såsen.
- Fördela pastan på tallrikar, toppa med några färska basilikablad och servera direkt.
Näringsvärden
Energi161 kcal
Fett7.32 g
Varav mättat fett3.55 g
Kolhydrat10.87 g
Varav sockerarter0.56 g
Fiber0.65 g
Protein12.87 g
Salt0.01 g