grisfärsbowl m. vitkål

grisfärsbowl m. vitkål

HuvudmålAsiatisktFläskKeto / LCHFProteinrikt#low carb#snabbt#wok

Allt från en vårrulle utan höljet: kryddig grisfärs med vitkål, morot och soya-servering i skålar. Lågkolhydratmiddag som är klar på tjugo minuter.

13 ingredienser
3portioner

kcal

541 kcal

protein

36.01 g

kolhydrater

12.84 g

fett

36.23 g

per portion

Ingredienser

Gör såhär

  • Hetta upp rapsoljan i en stor panna på medelvärme. Fräs vitlök och ingefära tills de doftar, ca 1 min.
  • Lägg i grisfärsen, bryt ner den med en träslev och stek tills färsen är brynt runt om och helt tillagad, 8–10 min.
  • Tryck färsen åt sidan, häll sesamoljan i pannan och blanda ner vitkål, lök och rivna morötter. Rör ner soya och sriracha. Stek under omrörning tills kålen mjuknat, 5–8 min, och krydda med salt.
  • Fördela färsblandningen i skålar och toppa med grönlök och sesamfrön.

Näringsvärden

Energi155 kcal
Fett10.37 g
Varav mättat fett3.16 g
Kolhydrat3.68 g
Varav sockerarter0.86 g
Fiber1.18 g
Protein10.31 g
Salt0.96 g